Farvel Stress
Giv din krop og dit sind et pusterum – et rum, hvor du aktivt kan restituere, genopbygge og finde indre ro?
- LUCIA CARE CLINIC
- GENOPDAG VELVÆRET
Undervisningen tager udgangspunkt i de klassiske Hatha Yoga-stillinger.
Undervisningen tager udgangspunkt i de klassiske Hatha Yoga-stillinger. Solhilsenen er næsten altid en del af programmet, udover det varierer jeg programmet fra gang til gang, oftest med afsæt i et tema fra yogafilosofien.
Mit fokus er hver gang på, at du oplever et præstationsfrit rum med tid til både at mærke kroppen, trække vejret dybt og slutte i en beroligende afspænding.
Giv din krop og dit sind et pusterum – et rum, hvor du aktivt kan restituere, genopbygge og finde indre ro?
Rikke Østergaard arbejder med at skabe balance og velvære for både krop og sind og har en bred faglig baggrund inden for blandt andet psykoterapi,
Living Yolates er en holistisk bevægelsesform, der forener yoga, pilates, dans og principper fra traditionel kinesisk medicin
Mat PILATES er en skånsom og effektiv træningsmetode, som tager udgangspunkt i at træne de
dybereliggende mavemuskler, der stabiliserer og holder kroppen oprejst.
Shuffle dance og cutting shapes er en dansestil med hurtigt fodarbejde. Ved BellaShuffle er det fokus på fælleskab og glæde for bevægelse og dans.
Healing og grounding med krystal klangskåle, der arbejder inde i dig – uanset, hvor du befinder dig i livet.
Amalie tilbyder Hatha Yoga-forløb onsdage kl. 19–20, forskellige events samt mulighed for privat booking af Hatha Yoga og kvindecirkler.
En rolig og meditativ yogaklasse med tid til at mærke kroppen, sænke tempoet, arbejde med smidighed og give slip på spændinger.
Undervisningen er nærværende og uden præstationsfokus, og der er plads til at tilpasse stillingerne til den enkelte. Alle kroppe er velkomne – uanset erfaring.
På udvalgte søndage inviterer vi til Sunday Reset med Sharon Bowen – et roligt søndagsrum, hvor du kan lande i kroppen, give slip på ugen, der har været, og skabe plads til den nye.