Rikke Østergaard arbejder med at skabe balance og velvære for både krop og sind og har en bred faglig baggrund inden for blandt andet psykoterapi, zoneterapi og forskellige kropslige behandlinger. Med en holistisk tilgang skaber hun trygge rammer, hvor der er plads til at mærke efter, finde ro og blive klogere på sig selv og sin krop.

Dette 6-ganges forløb er skabt til kvinder i menopausen og er et nærende pusterum i en periode af livet, hvor både kroppen, hormonerne og livet kan være i forandring.

Gennem seks aftener inviteres du til at sætte tempoet ned og skabe plads til dig selv. Forløbet kombinerer hormonyoga, fælles hormon-venlig aftensmad og refleksion over livet i og omkring menopausen. Der bliver mulighed for at mærke kroppen, dele erfaringer og perspektiver med andre kvinder og få nye redskaber til at møde de forandringer, menopausen kan bringe med sig.

Forløbet handler ikke om at skulle præstere eller finde alle svarene, men om at skabe et trygt fællesskab, hvor der er plads til både det, der føles let, og det, der kan være udfordrende. Her kan du lande i kroppen, lytte til dig selv og blive klogere på dine egne behov.

Som en særlig del af forløbet får du desuden én valgfri behandling til en værdi af 695 kr. Du kan vælge mellem eksempelvis zoneterapi, velværemassage eller japansk lifting – en ekstra mulighed for at forkæle dig selv og give kroppen lidt ekstra opmærksomhed.

Forløbet er for dig, der ønsker et varmt, trygt og nærværende fællesskab med andre kvinder, der befinder sig i en livsfase, som måske på mange måder ligner din egen.