Giv din krop og dit sind et pusterum – et rum, hvor du aktivt kan restituere, genopbygge og finde indre ro?

Rikke Østergaard arbejder med at skabe balance og velvære for både krop og sind og har en bred faglig baggrund inden for blandt andet psykoterapi,

Undervisningen tager udgangspunkt i de klassiske Hatha Yoga-stillinger.

Living Yolates er en holistisk bevægelsesform, der forener yoga, pilates, dans og principper fra traditionel kinesisk medicin

Livscirkel for Yule

Mat PILATES er en skånsom og effektiv træningsmetode, som tager udgangspunkt i at træne de
dybereliggende mavemuskler, der stabiliserer og holder kroppen oprejst.

Shuffle dance og cutting shapes er en dansestil med hurtigt fodarbejde. Ved BellaShuffle er det fokus på fælleskab og glæde for bevægelse og dans.

Healing og grounding med krystal klangskåle, der arbejder inde i dig – uanset, hvor du befinder dig i livet.

En rolig og meditativ yogaklasse med tid til at mærke kroppen, sænke tempoet, arbejde med smidighed og give slip på spændinger.
Undervisningen er nærværende og uden præstationsfokus, og der er plads til at tilpasse stillingerne til den enkelte. Alle kroppe er velkomne – uanset erfaring.

På udvalgte søndage inviterer vi til Sunday Reset med Sharon Bowen – et roligt søndagsrum, hvor du kan lande i kroppen, give slip på ugen, der har været, og skabe plads til den nye.